Как похудеть за 4 дня на 5 кг в домашних условиях


Как похудеть за 4 дня на 5 кг в домашних условиях

Как похудеть за 4 дня на 5 кг в домашних условиях

Как похудеть за 4 дня на 5 кг в домашних условиях


Лучшие новости сайта

Готовитесь к праздничному мероприятию, а радость хлопотных подготовок омрачают лишние килограммы? Или просто не откажитесь от улыбки радости от сдвинувшейся стрелке весов? Спешу вас обрадовать – похудеть в домашних условиях на 10 кг за каких-то 3 дня возможно. Планируете начать диету с понедельника? Советуем вам стартовать в пятницу, и тогда в понедельник вы сможете гордиться новой фигурой.

2 диеты, которые помогут похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях

За каких-то 3 дня возможно похудеть на 2 ил даже на 5 кг. Оптимальным вариантом для вашего организма будет постепенное похудение. Следовательно, для начала рассмотрим виды диет, соблюдая которые вы похудеете на 5 кг всего за 3 дня.

1. Диета из бананов

В первый день используйте 3 банана и столько же стаканов молока с процентом жирности равным нулю. Разделите эти ингредиенты на 5 порций. В последующие дни, на 2 и 3 вам понадобятся полтора кг бананов и разбейте их на 5 порций, вкушайте в течение дня. Помимо этого, можно пить обычную воду и не сладкий зеленый чай.

2. Диета от А. Цой

Диета длится три дня. Натощак утром выпейте теплой воды стакан и добавьте в нее выжатый лимонный сок. Через 15 минут съешьте белок, а 1 грейпфрут через час. Подождите полтора часа и отведайте еще 1 белок. Так продолжайте до вечера через каждые полтора часа, чередуя при этом белок и фрукт.

2 диеты, которые помогут похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях фото

За день перед диетой съешьте не более 5 яиц и грейпфрутов. На протяжение дня выпейте 2 л. воды.

Первый день диеты нужно «отметить» чаем, или черным кофе, кому что по душе, половины тоста с маслом арахиса и грейпфрута.

В обед съедайте 1 тост с тунцом (100г), чай (кофе), зеленый салат.

За ужином отведайте 200 г фасоли или моркови, 1 яблоко, 200г вареного мяса и 100г творога.

На следующий день утром - 1 яйцо, отваренное вкрутую, банан, сухарик и запейте все чаем или кофе.

В обед возьмите 200г творога, порцию зеленого салата, чая или кофе и 6 крекеров.

Ужин ваш будет состоять из 100г моркови, 2 сосисок, половинка банана и кефира.

На третий день утром скушайте яблоко и сыр (100г), полдесятки крекеров и чай или кофе. Днем 1 тост, сваренное вкрутую яйцо, салат из зелени, чай или кофе.

Вечером - 200г цветной капусты или же моркови 100г, а еще 100г тунца и какой-нибудь фрукт, только чтобы он был несладким+100г творога.

Если вышеперечисленные диеты вас не совсем устраивают, или вы желаете сбросить 10 кг за 3 дня, тогда утром выпейте стакан воды, менее 150 мл и 1 ст.л. меда плюс от 5 до 7 капель выжатого лимонного сока, перемешайте и выпейте. Потом испейте через 10 или 15 минут чай (кофе).

На обед съешьте вареную индейку и любые овощи, весом менее 500гр.

Вечером капусты примерно 150-200 гр залейте 300 мл воды и варите ее минут 15-20, при этом не добавляйте соль и приправу. Пить такой бульон следует потихоньку 30-40 минут.

Прежде чем идти спать выпейте стаканчик обезжиренного кефира.

Главная диета нематериальна и кроется в вашем подсознании, а это значит, что если вы захотите сбросить ненужные килограммы, ну и конечно же будете соблюдать режим питания, то через три дня вы уже будете хвастать перед своей подружкой обновленной фигурой.

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на . На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например .


Источник: http://beauty-bio.com/298-2-diety-kotorye-pomogut-pokhudet-za-3-dnya-na-10-kg-v-domashnikh-usloviyakh.html


Как похудеть за 4 дня на 5 кг в домашних условиях

Как похудеть за 4 дня на 5 кг в домашних условиях

Как похудеть за 4 дня на 5 кг в домашних условиях

Как похудеть за 4 дня на 5 кг в домашних условиях

Как похудеть за 4 дня на 5 кг в домашних условиях

Как похудеть за 4 дня на 5 кг в домашних условиях

Как похудеть за 4 дня на 5 кг в домашних условиях

Как похудеть за 4 дня на 5 кг в домашних условиях

Похожие записи: